Co-dodo : quand laisser votre enfant dormir seul

Le sommeil est l’un des moments les plus importants de la journée. C’est d’autant plus primordial chez les enfants en bas âge. Ils ont en effet besoin de sommeil pour pouvoir se reposer, mais aussi pour bien se développer. Il est conseillé de laisser bébé dormir seul à partir d’un certain âge pour qu’il soit plus autonome. Quand faut-il le faire ? Les quelques conseils suivants vous indiqueront quand faire dormir votre bébé seul et quelques astuces pour y arriver.

 

À quel âge faire dormir bébé seul ?

Le sommeil est très important pour l’être humain, encore plus chez les enfants qui ont un cycle du sommeil bien à eux. Arriver à faire dormir bébé seul se fait en deux étapes : de 0 à 6 mois puis de 6 mois à 12 mois.

 

De 0 à 6 mois

La période d’éveil du nourrisson ne dépasse généralement pas 30 minutes entre chacune de ses siestes. Il oscille entre deux stades de sommeil : le sommeil agité et le sommeil calme. Le sommeil agité se caractérise par une certaine somnolence et beaucoup de mouvements pour se terminer après en pleurs. À ce stade, bébé a besoin de la présence de ses parents pour le rassurer.

 

C’est pour cela qu’il est conseillé de passer les premiers mois dans la même pièce que votre nourrisson, surtout s’il est nourri par allaitement. Il est tout de même conseillé d’opter pour un lit cododo ou carrément un berceau individuel. Plus votre enfant passera de temps collé à vous, plus il sera difficile de le rendre autonome. Il peut donc dès ses tout premiers mois, dormir seul dans son lit individuel sans pour autant quitter la chambre parentale.

 

De 6 à 12 mois

Le second semestre de vie des bébés est une période beaucoup plus calme sur le plan “repos”. Cela veut dire que bébé a beaucoup plus de force et peut déjà se mouvoir. Il est donc plus énergétique lorsqu’il est éveillé et voudra toujours aller en exploration. Par contre, le sommeil va commencer par se stabiliser. Le temps d’éveil étant plus important, votre petit dormeur aura besoin d’un sommeil de meilleure qualité pour pouvoir vite récupérer de l’énergie. Si votre bébé a du mal à s’endormir, vous pouvez lui administrer un apport externe de mélatonine.

 

Les nuits de bébé vont se prolonger et il passera à un sommeil calme plutôt qu’un sommeil agité. C’est le moment idéal pour commencer par faire dormir bébé seul dans sa propre chambre. Ne vous inquiétez pas. Vouloir faire dormir votre enfant dans une autre pièce que la vôtre ne fait pas de vous un mauvais parent. C’est d’ailleurs la meilleure chose à faire pour lui, si vous désirez le rendre autonome très vite. C’est le moment d’aménager une chambre rien que pour votre bébé. La transition ne se fera pas du jour au lendemain. Ne vous inquiétez pas, soyez patient. L’important est de bien s’en tenir à votre nouvelle routine.

 

Vous verrez qu’avec le temps bébé finira par s’y habituer. Le temps d’adaptation varie juste d’un enfant à un autre et de l’implication des parents. N’oubliez pas que plus tôt vous le faites, plus facile, ce sera pour tout le monde.

 

Quelques conseils pour arriver à faire dormir bébé seul

Les enfants ont un besoin de sommeil plus important que les adultes. Il est tout de même plus compliqué pour eux de dormir seul dans une pièce isolée. Si vous voulez vraiment réussir à faire dormir bébé seul, vous devez instaurer toute une routine autour. L’heure du coucher doit être la même tous les jours ainsi que les petits préparatifs de ce moment (bains, biberons, changement de linge bébé, etc.).

 

Il est important que bébé s’habitue à sa nouvelle chambre. Pour cela, évitez de le faire sortir au moindre cri. Vous pouvez le consoler s’il fait une crise la nuit, mais pas l’emmener dans votre chambre. C’est une habitude à éviter si vous voulez vraiment que votre enfant s’adapte à son nouvel environnement. Pensez aussi à équiper son berceau d’un bon matelas. Les bébés en ont également besoin pour un sommeil optimisé. Une matière de mauvaise qualité peut l’irriter au point de le perturber même quand il dort profondément.

 

Ce qu’il faut retenir de tout cela est qu’il faut apprendre et habituer le bébé à dormir seul dès son plus jeune âge. De 0 à 6 mois, il peut tout à fait dormir seul dans son berceau à sommier élevé, mais dans la même pièce que vous. À partir de 6 mois, vous pouvez l’installer dans une autre pièce enfant. Des gadgets vous permettent d’ailleurs de garder un œil sur lui à tout moment et depuis une autre pièce.

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