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Le massage au bureau : une pause pour se ressourcer

La fatigue peut vite s’installer après une longue journée de travail. Et avec ce rythme toute l’année, la santé de vos collaborateurs peut se trouver en danger. C’est pourquoi, il faut prendre des mesures pour éviter que de problèmes graves apparaissent. Le massage au bureau est devenu très à la mode en ce moment dans le secteur professionnel. Ce qui distingue ce massage des autres types de massage, c’est le fait qu’il peut se faire au bureau sans problème, et ne dure que quelques minutes. Il ne dépasse pas les 30 minutes. Pourtant, il s’agit d’un massage qui procure énormément de bienfaits.

Se ressourcer de bien-être

Le massage au bureau est un massage effectué sur un lieu de travail. En général, ce type de massage se fait au moment de la pause des salariés, puisqu’il s’agit d’un moment détente de courte durée. Le massage de bureau est fait pour se détendre et de se lâcher un peu. Le massage au bureau est différent du kiné, il est surtout fait pour se relaxer. Le massage de mains, des pieds ou de dos sont spécialisé pour une relaxation générale de l’organisme. La réflexologie palmaire ou plantaire consiste à faire pression sur un point d’acupuncture pour des effets immédiats sur l’ensemble du corps. Le massage assis relaxe, détend, et favorise le bien-être.  En quinze minutes seulement, le corps se relâche et les tensions corporelles diminuent progressivement.

Se ressourcer mentalement

Faire un massage au bureau pendant la pause est une manière excellente de se ressourcer en énergie mais aussi sur le plan moral. Un massage favorise une bonne circulation de l’oxygène vers le cerveau qui offre un bol d’air frais au niveau psychique. Les différents massages appliqués au bureau aident à combattre la dépression et évacuer le stress au travail. En 1996, des chercheurs ont démontré qu’un massage de quinze minutes augmente l’activité du cerveau. Les études montrent aussi que le massage réduit considérablement le taux de cortisol, l’hormone du stress. Prendre quelques minutes de pause

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Massage au bureau : puiser des forces physiques

Travailler en position assise peut être fatiguant, créant ainsi des douleurs au niveau du dos, des bras, du cou, du canal carpiens. Le massage au bureau est fait pour soulager ces douleurs en un temps de pause et retrouver ses tonus musculaires. Le massage assis effectué sur une chaise ergonomique permet de faire évacuer les tensions musculaires au niveau de la nuque, des épaules, des bras ainsi que des dos. Il y a aussi le massage shiatsu qui consiste à activer l’énergie vitale du corps et soulager rapidement les douleurs musculaires. Le massage assis a des effets très satisfaisants sur l’ensemble du corps : vous sentez rapidement une décontraction musculaire et une relaxation générale. Après le massage, vous allez faire le plein d’énergie pour le reste de la journée.

Massage au bureau : source de concentration

Les pauses au bureau sont vraiment nécessaires pour les employés. Elle a pour but de prendre du recul, de se calmer et de se ressourcer. En général, peut avoir recours à la pause-café, mais le massage est tout aussi bénéfique. Le massage au bureau a été mise en place pour assurer la détente et la relaxation. Des études ont montré qu’une personne détendue est plus concentrée que les autres. Le massage est en quelque sorte une douche énergétique pendant lequel on peut puiser des ressources de vitalité et retrouver ses concentrations. Les massages appliqués au bureau améliorent la circulation vasculaire d’un individu. Une bonne circulation du sang implique un cerveau plus performant et plus actif. D’où l’augmentation de la concentration après un petit massage de quinze minutes. Découvrez dans cet article  qui est réellement destiné au massage bureau

Author: Damien